1. Ветошь + гильза из ПВВ
Классическая набивка, отличная амортизация и поглощение удара, при использовании проверенной технологии производства, не сбивается на протяжении всего срока эксплуатации.


2. Резиновая крошка
Материал сильно проседает внизу мешка со временем.


3. Водоналивные (гидромешки)
Имеет внутри специальный контейнер в который заливается вода, для регулирования амортизации и поглощения удара, однако на практике мало кто занимается регулированием жесткости мешка.


4. Гелевые мешки
Смысл тот же что и у водоналивного мешка, только внутри вместо воды - гель.




Резюме
Оптимальный наполнитель мешков для бокса - это качественно спрессованная синтетическая ветошь + гильза (сердечник) из поролона вторичного вспенивания  –  не теряет упругости с годами, не меняет формы и не сбивается вниз мешка.